verarbeitetes Fleisch gegen fettiger Fisch - Was ist gesünder?

Fleisch vs Fisch – Vergiftest du dich damit selber??

Ist Fleisch ungesünder als Fisch oder ist beides nicht optimal?
Rotes und verarbeitetes Fleisch ist eine wichtige Eisenquelle, trägt jedoch zur Aufnahme von gesättigten Fettsäuren bei und ist mit der Entwicklung verschiedener Krebsarten verbunden.

Fettiger Fisch und Meeresfrüchte haben sehr viele gesunde Inhaltsstoffe und können dir sogar ein paar mehr Lebensjahre bescheren, enthalten aber auf der anderen Seite auch giftige Stoffe.

Tief Atmen ist wichtig und gesund!

Durch tiefes Atmen zu nachhaltiger Gesundheit, Wohlbefinden & Erfolg!

Deine automatische Atmung läuft leider oft viel zu flach ab. So wird dauerhaft zu wenig Sauerstoff zu den Zellen transportiert, deine Muskulatur verspannt sich und der Stresspegel im Körper erhöht sich. Du kannst aber etwas dagegen tun! Sogar bestehende Krankheiten wie Asthma, chronische Bronchitis, Verdauungsstörungen, Migräne, Spannungskopfschmerz, Depressionen, Schlafstörungen und Burnout können durch gezielte Atemübungen nachweislich gelindert werden.

gesundheit-essen-abnehmen.com erklärt: Avocado kannst du auf viele unterschiedliche Arten zubereiten!

Avocado: 5 Gründe, warum sie extrem gesund ist + Guacamole-Rezept

In den letzten Jahren kam ein unglaublicher Hype um kleine Super-Frucht auf. Mittlerweile wird sie gerne als Hauptzutat oder Beilage in den verschiedensten Gerichten verwendet. Durch ihre cremige Konsistenz ist sie ebenfalls sehr beliebt als Guacamole.
Im Nachfolgenden erfährst du die 5 wichtigsten Gründe, warum du jeden Tag eine Avocado essen solltest. Am Ende erhältst du noch ein leckeres Guacamole-Rezept.

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Guacamole / Avocado-Dip selber machen: leckeres Rezept

Als Guacamole bezeichnet man einen mexikanischen Avocado-Dip. Selbstgemacht schmeckt dieser natürlich am besten! Kombiniere ihn zum Beispiel mit Tortilla-Chips, Grillfleisch, Baguette, Salat oder verwende ihn als Brotaufstrich.
Die Avocado wird nicht umsonst häufig als kleine grüne Super-Frucht bezeichnet. Sie enthält sehr viele Vitamine, zahlreiche Spurenelemente und Mineralstoffe. Die wohl bekannteste Zubereitungsart der Avocado ist die Guacamole. Für die nötige Schärfe in der Guacamole sorgen Chili und Knoblauch. Zitronensaft sorgt schließlich dafür, dass der Dip seine grüne Farbe behält.

Goldene Milch / Kurkuma Latte

Goldene Milch / Kurkuma Latte – pusht deine Gesundheit enorm!

Die Goldene Milch wärmt deinen Körper von innen. Sie ist sowohl im Winder als auch im Sommer ein leckeres und gesundes Getränk, welches dein Immunsystem stärkt und viele weitere Vorteile mit sich bringt!
Dafür ist vor allem das Wundergewürz Kurkuma verantwortlich. Forscher einer Studie der University of Michigan fanden heraus, dass der in Kurkuma enthaltene Pflanzenstoff Curcumin u. A. die Zellmembranen in unserem Körper festigt. Gleichzeitig verbessert dieser die Widerstandskraft gegen Krankheiten, Erkältungen usw. Außerdem gilt Kurkuma als verdauungsfördernd und beruhigt den Magen. Nach den Ayurvedischen Lehren ist Kurkuma sogar eine richtige Detox-Kur für deinen Körper und soll demnach u. A. auch dein Hautbild verbessern.

gesundheit-essen-abnehmen.com erklärt die extrem positive Wirkung von Kurkuma auf deine Gesundheit!

Kurkuma – Wirkung der Wunder-Wurzel auf deine Gesundheit

Vielleicht hast du Probleme mit deiner Verdauung, deinem Herzen, Entzündungen in im Körper o. Ä.? Oder du möchtest derartige gesundheitliche Beeinträchtigungen gar nicht erst aufkommen lassen? Kurkuma kann dir dabei helfen!
Es gibt kaum einen Bereich, in dem die kleine Wunder-Wurzel nicht zur Besserung von (unerklärlichen) Beschwerden beiträgt, diese vollständig behebt oder solchen vorbeugt. Und das beste daran ist: es geschieht ganz natürlich und du musst nicht zu starken und teuren Medikamenten greifen!